به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از خبرآنلاین، روزنامه همشهری در گزارشی درباره زندگی دیوید بکام نوشت؛ اگرچه بیش از یک دهه از بیرون آمدن دیوید بکام از زمین فوتبال می‌گذرد، اما از سبک زندگی قبلی‌اش هنوز عقب‌نشینی نکرده. ستاره بزرگ فوتبال در آستانه ۵۰سالگی است و هنوز هم می‌تواند مانند یک ورزشکار ۲۵ساله توانایی جسمانی‌اش […]
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از خبرآنلاین، روزنامه همشهری در گزارشی درباره زندگی دیوید بکام نوشت؛
اگرچه بیش از یک دهه از بیرون آمدن دیوید بکام از زمین فوتبال می‌گذرد، اما از سبک زندگی قبلی‌اش هنوز عقب‌نشینی نکرده. ستاره بزرگ فوتبال در آستانه ۵۰سالگی است و هنوز هم می‌تواند مانند یک ورزشکار ۲۵ساله توانایی جسمانی‌اش را در عرصه‌های ورزشی به رخ بکشد. اما چطور چنین اتفاقی افتاده؟
دیوید بکام در این باره به «من هلت» می‌گوید: امروز ما در مورد سلامت خیلی بیشتر از ۱۰یا ۲۰سال پیش صحبت می‌کنیم. سلامت همه‌چیز است.
بکام در طول ۲۲سال دوران بازی خود هر روز تمرین‌های سخت بدنی انجام می‌داد. امروز او توجه خود را به ورزش‌های قدرتی و هوازی معطوف کرده است. بکام این ورزش‌ها را جایگزین تمام ورزش‌های مربوط به تقویت عضلات پایین‌تنه خود کرده است. او در این باره می‌گوید: بیشتر کارهای قدرتی که در زمان حضور در دنیای حرفه‌ای فوتبال انجام می‌دادم، کلا مبتنی بر پا بود. این روزها قدرت پا وجود دارد و دیگر نیازی به تقویت آن نیست و قدرت بدن چیزی است که من واقعا روی آن تمرکز می‌کنم.
برای حفظ استقامت عالی، بکام تمرینات کاردیو انجام می‌دهد. کاردیو به تمرینات هوازی‌ای گفته می‌شود که موجب افزایش ضربان قلب و بهبود عملکرد قلب، ریه‌ها و سیستم گردش خون می‌شود. براساس گزارش‌ها، بکام از رویکرد «میان‌وعده تناسب اندام» پیروی می‌کند که در آن به جای انجام دادن همه فعالیت‌های ورزشی با هم، در طول روز به فعالیت‌های بدنی گوناگونی می‌پردازد.
سال گذشته، این ستاره ۴۹ساله ویدئویی در شبکه‌های اجتماعی به اشتراک گذاشت که نشان می‌داد قبل از رفتن به فضای باز، پرس سینه با دمبل، تمرین زیر شکم و تعدادی از تمرینات پیوسته «بتل روپ» انجام می‌دهد. بکام در پس‌زمینه این ویدئو می‌گوید: راهی بهتر از این برای شروع روز وجود ندارد. بتل روپ یکی از تازه‌ترین ابزارهای رشته‌های ورزشی قدرتی است که اغلب برای افزایش توان عملیاتی کل بدن کاربرد دارد. بتل روپ یا همان طناب سنگین بدن‌سازی بسیار مناسب تقویت مستقیم عضلات دست‌ها، بازوها و سرشانه است.
تناسب اندام بخش عمده‌ای از زندگی بکام را به خود اختصاص می‌دهد که صرفا به‌عنوان کاری روتین یا برای زیبایی انجام نمی‌گیرد. تمرینات بکام به او این امکان را می‌دهد که با خانواده‌اش در ارتباط بماند. او معمولا با همسرش، ویکتوریا تمرین می‌کند و می‌داند که فرزندانش از تعهدش به سلامت آگاهند و امیدوار است بر آنها نیز تأثیر بگذارد. بکام در این باره می‌گوید: فکر می‌کنم این واقعیت که آنها(فرزندانم) من را هر روز در حال ورزش و فعال می‌بینند در آنها انگیزه ایجاد کند.
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از خبرورزشی، اتحادیه نویسندگان فوتبال در لیگ برتر انگلیس، جایزه بهترین بازیکن فصل را به محمد صلاح اهدا کردند. محمد صلاح فصل درخشانی را با لیورپول تجربه کرده است و بیشترین نقش را در قهرمانی این تیم در لیگ جزیره داشته است. صلاح در ۳۷ بازی که برای لیورپول […]
در باشگاه پرسپولیس، جز ثبات همه چیز وجود دارد. از زمین تمرین و وضعیت کادر فنی تا ساختار مدیریتی و البته ترکیب هیأت مدیره. این روزها نیز بحران تازه‌ای باشگاه را احاطه کرده؛ بحرانی که از درون ساختمان باشگاه شعله‌ور شده و در رأس آن، نام یک آشنا به چشم می‌خورد؛ بانک شهر. بانک شهری […]
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از برنا، پس از پایان فصل بیست و چهارم لیگ برتر، شایعات و گمانه‌زنی‌ها در خصوص لیست مازاد اسماعیل کارتال و احتمال خروج چند بازیکن از این تیم بالا گرفت که هواداران پرسپولیس نیز واکنش خوبی نسبت به شایعه حضور امید عالیشاه، کاپیتان سرخ‌ها در لیست مازاد نشان ندادند. […]
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از همشهری آنلاین «منوچهر شفقتیان» یکی از فوتبالیست‌های نسل سوخته فوتبال ماست، او سال‌ها پیش در استادیوم آزادی با پیراهن پرسپولیس طنازی می‌کرد اما حالا در یکی از محله‌های جنوبی خانه نشین شده است و خاطرات گذشته را مرور می‌کند! شفقتیان یکی از بازیکنان پرسپولیس دهه ۶۰ است که […]
Δ