به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از خبر آنلاین، ملکه الیزابت دوم (۱۹۲۶–۲۰۲۲)، نماد ثبات و سنت در تاریخ بریتانیا بود. او نهتنها طولانیترین دوره سلطنت را تجربه کرد، بلکه سبک زندگی منظم، تغذیهای دقیق و سلیقهای کلاسیک در انتخاب خوراکیها داشت. طبق گفتهی Darren McGrady، سرآشپز سابق کاخ باکینگهام، ملکه به غذاهای ساده، سبک […]
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از خبر آنلاین، ملکه الیزابت دوم (۱۹۲۶–۲۰۲۲)، نماد ثبات و سنت در تاریخ بریتانیا بود. او نهتنها طولانیترین دوره سلطنت را تجربه کرد، بلکه سبک زندگی منظم، تغذیهای دقیق و سلیقهای کلاسیک در انتخاب خوراکیها داشت.
طبق گفتهی Darren McGrady، سرآشپز سابق کاخ باکینگهام، ملکه به غذاهای ساده، سبک و مغذی علاقهمند بود—از جمله بیسکویت شکلاتی سلطنتی و ماهی کبابی با سبزیجات.
این خوراکی از ترکیب بیسکویتهای خردشده، شکلات تلخ ذوبشده، کره و گاهی مغزها تهیه میشد. ملکه ترجیح میداد آن را همراه چای عصرانه میل کند و حتی در سفرهای رسمی، این کیک همیشه همراهش بود.
فواید تغذیهای:
– شکلات تلخ: سرشار از آنتیاکسیدان، مفید برای قلب و خلقوخو
– بیسکویت سبوسدار: منبع فیبر و انرژی
– مغزها: چربیهای سالم و ویتامین E
– کره: طعمدهنده طبیعی، قابلمصرف در حد متعادل
۱. ماهی کبابی با سبزیجات بخارپز
ملکه اغلب ماهی سفید یا سالمون را با سبزیجاتی مثل کدو، هویج، لوبیا سبز و سیبزمینی بخارپز مصرف میکرد. این وعده سبک، کمچرب و سرشار از پروتئین بود.
– ماهی: امگا-۳، پروتئین با کیفیت بالا، ویتامین D
– سبزیجات: فیبر، آنتیاکسیدان، ویتامینهای C و K
– بخارپز بودن: حفظ مواد مغذی بدون افزودن چربی
در وعدههای ناهار یا شام، مرغ بدون پوست گریلشده همراه سالاد سبز و روغن زیتون سرو میشد.
– مرغ: پروتئین کمچرب، مناسب برای حفظ توده عضلانی
– سالاد: هیدراتاسیون، فیبر، ویتامینها
– روغن زیتون: چربی سالم، ضدالتهاب
به گزارش اقتصاد آنلاین، مرکز ارزشیابی و تضمین کیفیت نظام آموزش و پرورش، برنامه امتحان نهایی برگزار نشده استانهای خوزستان، بوشهر، هرمزگان و سیستان و بلوچستان در پایه دوازدهم را اعلام کرد. این امتحانات در روزهای ۱۵، ۱۷ و ۲۰ مرداد برگزار میشود. هرگونه تغییر در برنامه زمانی یا چگونگی برگزاری آزمونها صرفاً توسط این […]
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، صادق ضیاییان درباره وضعیت جوی کشور اظهار کرد: طی پنج روز آینده در بیشتر مناطق کشور جوی پایدار حاکم میشود و در نیمه شرقی کشور وزش باد شدید همراه با گرد و خاک و کاهش کیفیت هوا ادامه خواهد داشت. وی ادامه داد: امروز (۷ مرداد) طی […]
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از پایگاه اطلاعرسانی دولت، سید عباس عراقچی، وزیر امور خارجه جمهوری اسلامی ایران در ادامه رایزنیهای دیپلماتیک روز جاری خود طی یک تماس تلفنی، با خانم کایا کالاس، مسئول سیاست خارجی اتحادیه اروپا، درباره آخرین تحولات منطقهای و بینالمللی و راههای کمک به کاهش تنشها و حفظ ثبات و امنیت […]
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از خبرآنلاین، کارزاری با هدف رفع محدودیت از صفحات اینستاگرام و کانال یوتیوب «نیما» راهاندازی شده است. امضاکنندگان این کارزار از مسئولان ذیربط خواستهاند با بررسی دوباره این موضوع، امکان فعالیت مجدد این صفحات را فراهم کنند. در متن این کارزار آمده است که مسدودسازی صفحات تولیدکنندگان محتوا، علاوه […]
Δ