به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از خبر آنلاین، ملکه الیزابت دوم (۱۹۲۶–۲۰۲۲)، نماد ثبات و سنت در تاریخ بریتانیا بود. او نهتنها طولانیترین دوره سلطنت را تجربه کرد، بلکه سبک زندگی منظم، تغذیهای دقیق و سلیقهای کلاسیک در انتخاب خوراکیها داشت. طبق گفتهی Darren McGrady، سرآشپز سابق کاخ باکینگهام، ملکه به غذاهای ساده، سبک […]
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از خبر آنلاین، ملکه الیزابت دوم (۱۹۲۶–۲۰۲۲)، نماد ثبات و سنت در تاریخ بریتانیا بود. او نهتنها طولانیترین دوره سلطنت را تجربه کرد، بلکه سبک زندگی منظم، تغذیهای دقیق و سلیقهای کلاسیک در انتخاب خوراکیها داشت.
طبق گفتهی Darren McGrady، سرآشپز سابق کاخ باکینگهام، ملکه به غذاهای ساده، سبک و مغذی علاقهمند بود—از جمله بیسکویت شکلاتی سلطنتی و ماهی کبابی با سبزیجات.
این خوراکی از ترکیب بیسکویتهای خردشده، شکلات تلخ ذوبشده، کره و گاهی مغزها تهیه میشد. ملکه ترجیح میداد آن را همراه چای عصرانه میل کند و حتی در سفرهای رسمی، این کیک همیشه همراهش بود.
فواید تغذیهای:
– شکلات تلخ: سرشار از آنتیاکسیدان، مفید برای قلب و خلقوخو
– بیسکویت سبوسدار: منبع فیبر و انرژی
– مغزها: چربیهای سالم و ویتامین E
– کره: طعمدهنده طبیعی، قابلمصرف در حد متعادل
۱. ماهی کبابی با سبزیجات بخارپز
ملکه اغلب ماهی سفید یا سالمون را با سبزیجاتی مثل کدو، هویج، لوبیا سبز و سیبزمینی بخارپز مصرف میکرد. این وعده سبک، کمچرب و سرشار از پروتئین بود.
– ماهی: امگا-۳، پروتئین با کیفیت بالا، ویتامین D
– سبزیجات: فیبر، آنتیاکسیدان، ویتامینهای C و K
– بخارپز بودن: حفظ مواد مغذی بدون افزودن چربی
در وعدههای ناهار یا شام، مرغ بدون پوست گریلشده همراه سالاد سبز و روغن زیتون سرو میشد.
– مرغ: پروتئین کمچرب، مناسب برای حفظ توده عضلانی
– سالاد: هیدراتاسیون، فیبر، ویتامینها
– روغن زیتون: چربی سالم، ضدالتهاب
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا: فهرست فیلمهای حاضر در جشنواره فیلم سیدنی استرالیا با حضور «داستانهای موازی» ساخته جدید و فرانسوی زبان اصغر فرهادی اعلام شد. جشنواره فیلم سیدنی برنامه کامل هفتاد و سومین دوره خود را با ۲۴۸ فیلم از ۸۱ کشور اعلام کرد و ۱۹ عنوان فیلم مستقیما از جشنواره فیلم کن […]
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، سازمان هواشناسی با صدور هشدار زردرنگ از بارش باران، رعدوبرق، در نواحی مستعد تگرگ، وزش باد نسبتا شدید و در نقاط مستعد با گردوخاک خبر داد. حاکمیت این شرایط جوی روز پنجشنبه (۱۷ اردیبهشت) در استانهای گیلان، مازندران، گلستان و شمال استانهای آذربایجان شرقی، آذربایجان غربی و اردبیل […]
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر، عمومی سپاه حضرت صاحب الزمان (عج) استان اصفهان از احتمال شنیده شدن صدای انفجار کنترل شده در محدوده شهرک سیمرغ و محدوده اطراف آن خبر داد. این انفجارات امروز چهارشنبه ۱۶ اردیبهشت ماه از ساعت ۱۵ تا ۱۸ انجام میشود و جای هیچ نگرانی برای مردم عزیز نخواهد […]
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، محمدباقر قالیباف در دومین پیام صوتی خود خطاب به مردم ایران، گفت: مردم عزیز و شریف ایران، همانطور که در پیام صوتی قبلی عرض کردم، دشمن در طراحی جدید خود با محاصره دریایی به دنبال فشار اقتصادی و جوسازی رسانهای و از بین بردن انسجام کشور است تا […]
Δ