به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از خبر آنلاین، ملکه الیزابت دوم (۱۹۲۶–۲۰۲۲)، نماد ثبات و سنت در تاریخ بریتانیا بود. او نهتنها طولانیترین دوره سلطنت را تجربه کرد، بلکه سبک زندگی منظم، تغذیهای دقیق و سلیقهای کلاسیک در انتخاب خوراکیها داشت. طبق گفتهی Darren McGrady، سرآشپز سابق کاخ باکینگهام، ملکه به غذاهای ساده، سبک […]
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از خبر آنلاین، ملکه الیزابت دوم (۱۹۲۶–۲۰۲۲)، نماد ثبات و سنت در تاریخ بریتانیا بود. او نهتنها طولانیترین دوره سلطنت را تجربه کرد، بلکه سبک زندگی منظم، تغذیهای دقیق و سلیقهای کلاسیک در انتخاب خوراکیها داشت.
طبق گفتهی Darren McGrady، سرآشپز سابق کاخ باکینگهام، ملکه به غذاهای ساده، سبک و مغذی علاقهمند بود—از جمله بیسکویت شکلاتی سلطنتی و ماهی کبابی با سبزیجات.
این خوراکی از ترکیب بیسکویتهای خردشده، شکلات تلخ ذوبشده، کره و گاهی مغزها تهیه میشد. ملکه ترجیح میداد آن را همراه چای عصرانه میل کند و حتی در سفرهای رسمی، این کیک همیشه همراهش بود.
فواید تغذیهای:
– شکلات تلخ: سرشار از آنتیاکسیدان، مفید برای قلب و خلقوخو
– بیسکویت سبوسدار: منبع فیبر و انرژی
– مغزها: چربیهای سالم و ویتامین E
– کره: طعمدهنده طبیعی، قابلمصرف در حد متعادل
۱. ماهی کبابی با سبزیجات بخارپز
ملکه اغلب ماهی سفید یا سالمون را با سبزیجاتی مثل کدو، هویج، لوبیا سبز و سیبزمینی بخارپز مصرف میکرد. این وعده سبک، کمچرب و سرشار از پروتئین بود.
– ماهی: امگا-۳، پروتئین با کیفیت بالا، ویتامین D
– سبزیجات: فیبر، آنتیاکسیدان، ویتامینهای C و K
– بخارپز بودن: حفظ مواد مغذی بدون افزودن چربی
در وعدههای ناهار یا شام، مرغ بدون پوست گریلشده همراه سالاد سبز و روغن زیتون سرو میشد.
– مرغ: پروتئین کمچرب، مناسب برای حفظ توده عضلانی
– سالاد: هیدراتاسیون، فیبر، ویتامینها
– روغن زیتون: چربی سالم، ضدالتهاب
به گزارش اقتصاد آنلاین، استانداری خوزستان از استعفای شهردار و برکناری تعدادی از مقامات شهرداری اهواز خبر داد. شهردار اهواز استعفا داد استانداری خوزستان امروز ۲۱ آبان در اطلاعیهای اعلام کرد: «به اطلاع هماستانیهای گرامی میرساند رضا امینی شهردار اهواز از سمت خود کنارهگیری کرد. ۴ مدیر برکنار شدند همچنین معاون خدمات شهری شهرداری، شهردار […]
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از برترینها، عکس دونفره نفس بازغی با لاله اسکندری، بازیگر سریال بامداد خمار در شبکههای اجتماعی پربازدید شد. نفس بازغی در تاریخ ۵ تیر ماه سال ۱۳۸۷ در تهران به دنیا آمد. پدرش پژمان بازغی بازیگر و مادرش مستانه مهاجر تدوینگر معروف است.
به گزارش اقتصادـنلاین، ماشالله رسام، استاد برجسته نوازندگی بالابان و سرنا، امروز چشم از جهان فروبست و جامعه موسیقی ایران یکی از نوازندگان اصیل خود را از دست داد. استاد ماشاالله رسام در سن ۹۱ سالگی به دلیل بیماری و کهولت سن درگذشت. ماشالله رسام، مشهور به آشیق ماشالا و دارنده مدرک معادل دکتری موسیقی […]
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، در پی طرح ادعایی مبنی بر استفاده برخی مسئولان از سرداب امامزاده صالح به عنوان پناهگاه در دوران جنگ ۱۲ روزه، تولیت این آستان با تکذیب این موضوع، تاکید کرد: این مکان برای اسکان عمومی در بحرانها نیز اصلاً مناسب نیست. حجتالاسلام احسان بیآزار تهرانی – تولیت آستان […]
Δ