به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از خبر آنلاین، ملکه الیزابت دوم (۱۹۲۶–۲۰۲۲)، نماد ثبات و سنت در تاریخ بریتانیا بود. او نهتنها طولانیترین دوره سلطنت را تجربه کرد، بلکه سبک زندگی منظم، تغذیهای دقیق و سلیقهای کلاسیک در انتخاب خوراکیها داشت. طبق گفتهی Darren McGrady، سرآشپز سابق کاخ باکینگهام، ملکه به غذاهای ساده، سبک […]
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از خبر آنلاین، ملکه الیزابت دوم (۱۹۲۶–۲۰۲۲)، نماد ثبات و سنت در تاریخ بریتانیا بود. او نهتنها طولانیترین دوره سلطنت را تجربه کرد، بلکه سبک زندگی منظم، تغذیهای دقیق و سلیقهای کلاسیک در انتخاب خوراکیها داشت.
طبق گفتهی Darren McGrady، سرآشپز سابق کاخ باکینگهام، ملکه به غذاهای ساده، سبک و مغذی علاقهمند بود—از جمله بیسکویت شکلاتی سلطنتی و ماهی کبابی با سبزیجات.
این خوراکی از ترکیب بیسکویتهای خردشده، شکلات تلخ ذوبشده، کره و گاهی مغزها تهیه میشد. ملکه ترجیح میداد آن را همراه چای عصرانه میل کند و حتی در سفرهای رسمی، این کیک همیشه همراهش بود.
فواید تغذیهای:
– شکلات تلخ: سرشار از آنتیاکسیدان، مفید برای قلب و خلقوخو
– بیسکویت سبوسدار: منبع فیبر و انرژی
– مغزها: چربیهای سالم و ویتامین E
– کره: طعمدهنده طبیعی، قابلمصرف در حد متعادل
۱. ماهی کبابی با سبزیجات بخارپز
ملکه اغلب ماهی سفید یا سالمون را با سبزیجاتی مثل کدو، هویج، لوبیا سبز و سیبزمینی بخارپز مصرف میکرد. این وعده سبک، کمچرب و سرشار از پروتئین بود.
– ماهی: امگا-۳، پروتئین با کیفیت بالا، ویتامین D
– سبزیجات: فیبر، آنتیاکسیدان، ویتامینهای C و K
– بخارپز بودن: حفظ مواد مغذی بدون افزودن چربی
در وعدههای ناهار یا شام، مرغ بدون پوست گریلشده همراه سالاد سبز و روغن زیتون سرو میشد.
– مرغ: پروتئین کمچرب، مناسب برای حفظ توده عضلانی
– سالاد: هیدراتاسیون، فیبر، ویتامینها
– روغن زیتون: چربی سالم، ضدالتهاب
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از مهر، سریال پرمخاطب و تحسینشده «مختارنامه» به کارگردانی داوود میرباقری بار دیگر از دوشنبه اول تیر روی آنتن شبکه آیفیلم میرود تا دستآویز همیشگی رسانه ملی در ماههای محرم و صفر باشد. در کنار انبوه انتقاداتی که برای پخش چندین باره این سریال و ناتوانی در ارائه یک […]
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فرارو، نتایج یک بررسی علمی جدید نشان میدهد مصرف چای، بهویژه چای سبز، میتواند در پیشگیری از طیف گستردهای از بیماریهای مزمن نقش مؤثری ایفا کند. بر اساس این پژوهش، چای نهتنها به حفظ سلامت قلب و عروق کمک میکند، بلکه در کاهش خطر چاقی، دیابت نوع ۲ و […]
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از گجت نیوز، جنگنده اف ۳۵ برای حفظ پنهانکاری بی نظیر خود ناچار است تمام تسلیحاتش را درون مخازن داخلی پنهان کند چرا که نصب موشک روی بالها بازتاب راداری شدیدی ایجاد میکند. این طراحی هوشمندانه بقای پرنده را در حریم هوایی دشمن تضمین میکند، اما ظرفیت حمل تسلیحات اف […]
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایندیپندنت، داروهای ضدافسردگی سالهاست که یکی از رایجترین روشهای درمان افسردگی در سراسر جهان محسوب میشوند، اما استفاده طولانیمدت از این داروها ممکن است آنگونه که تصور میشد مؤثر نباشد و حتی خطرات قابل توجهی برای سلامت بیماران به همراه داشته باشد. پژوهشگران در یک مطالعه جدید نسبت به […]
Δ