ویتامین‌ها و املاح که به آنها ریزمغذی نیز گفته می‌شود در مقادیر کم برای حفظ عملکرد طبیعی بدن ضروری هستند اما مصرف زیاد برخی از آنها می‌تواند باعث ایجاد اثرات سمی شود.
با این که برخی افراد به دلایل و شرایط مختلف و با توصیه پزشک نیاز به مصرف مکمل دارند؛ اما بهترین راه برای دریافت ویتامین‌ها و مواد معدنی، داشتن یک رژیم غذایی متعادل حاوی انواع میوه و سبزیجات، غلات کامل، پروتئین‌های کم‌چرب، لبنیات و حبوبات است.
گسترش نیوز
جامعه
سلامت
پریا ابراهیمی
۱۴۰۳/۱۱/۰۵ ۰۴:۰۴:۰۴
نحوه تغذیه دانش‌آموزان و دانشجویان در زمان امتحانات نقش مهمی در کارایی و عملکرد مغز دارد و بنابراین پیروی از برخی توصیه‌های تغذیه‌ای در این ایام اهمیت ویژه‌ای دارد.
مدیرعامل سازمان بیمه سلامت ایران با بیان این که تاکنون ۱۱۸ هزار زوج نابارور در سامانه بیمه سلامت شناسایی و نشان‌دار شده‌اند، گفت: پوشش تعرفه‌ای هزینه خدمات درمان ناباروری تحت پوشش بیمه سلامت در مراکز دولتی دانشگاهی ۹۰ درصد تعرفه دولتی است.
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که ناگهان با لکه‌های قرمز روی پوست، بی‌خوابی شبانه و احساس خزیدن چیزی روی بدن‌تان از خواب بپرید. ساس‌ها، این مهمان‌های ناخوانده شبانه، به‌سادگی وارد خانه می‌شوند اما نابودی ساس کاری بسیار سخت و طاقت‌فرساست. در این مقاله، قصد داریم 7 اشتباه رایج و مخربی که در روند […]
دکتر محمد رضا ظفرقندی در حاشیه نوزدهمین جشنواره آموزشی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و تکریم و معارفه رییس این دانشگاه، اظهار داشت: در پروسه تامین شیرخشک، منابع از سوی سازمان برنامه و بودجه به تولید کنندگان پرداخت می‌شود و وزارت بهداشت در این فرایند، نقش تعیین کننده‌ای ندارد.
Δ