به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصرایران، انتشار مداوم تصاویر و اخبار مربوط به جنگ و ویرانی می‌تواند برای بسیاری از افراد تجربه‌ای سنگین و اضطراب‌آور باشد. متخصصان سلامت روان هشدار می‌دهند که دنبال کردن بیش از حد این اخبار ممکن است فشار روانی و استرس را افزایش دهد. تماشای چنین بحران‌هایی گاهی احساساتی مانند […]
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصرایران، انتشار مداوم تصاویر و اخبار مربوط به جنگ و ویرانی می‌تواند برای بسیاری از افراد تجربه‌ای سنگین و اضطراب‌آور باشد. متخصصان سلامت روان هشدار می‌دهند که دنبال کردن بیش از حد این اخبار ممکن است فشار روانی و استرس را افزایش دهد.
تماشای چنین بحران‌هایی گاهی احساساتی مانند نگرانی، ناامنی یا استرس را در افراد ایجاد می‌کند؛ احساساتی که ممکن است پیش از این تجربه نکرده باشند. این نگرانی‌ها گاهی به مسائل گسترده‌تری مانند اقتصاد، امنیت یا آینده عزیزان نیز کشیده می‌شود.
برخی افراد برای آگاه ماندن از تحولات، مدام تلویزیون را روشن نگه می‌دارند یا در شبکه‌های اجتماعی به دنبال خبر‌های جدید می‌گردند. این رفتار می‌تواند نوعی حس کنترل ایجاد کند، اما روانشناسان می‌گویند پیگیری بیش از حد اخبار در واقع می‌تواند نتیجه معکوس داشته باشد و در طول زمان اضطراب را بیشتر کند و حتی برنامه روزانه فرد را مختل سازد.
متخصصان سلامت روان توصیه می‌کنند افراد به جای تمرکز دائمی بر اخبار، روی چیز‌هایی تمرکز کنند که در زندگی روزمره قابل کنترل هستند. برای مثال:
۱. مصرف غذا‌های سالم
۲. خواب کافی
۳. نوشیدن آب کافی برای حفظ هیدراتاسیون بدن
۴. حفظ ارتباط و مراقبت از اعضای خانواده و عزیزان
افرادی که پیش‌تر با مشکلاتی مانند اضطراب، افسردگی یا اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) روبه‌رو بوده‌اند، ممکن است بیشتر تحت تأثیر اخبار منفی قرار بگیرند. در چنین شرایطی کاهش زمان استفاده از رسانه‌ها و مشورت با پزشک یا درمانگر می‌تواند به مدیریت بهتر وضعیت روانی کمک کند.
به گزارش اقتصاد آنلاین، مرکز ارزشیابی و تضمین کیفیت نظام آموزش و پرورش، برنامه امتحان نهایی برگزار نشده استان‌های خوزستان، بوشهر، هرمزگان و سیستان و بلوچستان در پایه دوازدهم را اعلام کرد. این امتحانات در روز‌های ۱۵، ۱۷ و ۲۰ مرداد برگزار می‌شود. هرگونه تغییر در برنامه زمانی یا چگونگی برگزاری آزمون‌ها صرفاً توسط این […]
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، صادق ضیاییان درباره وضعیت جوی کشور اظهار کرد: طی پنج روز آینده در بیشتر مناطق کشور جوی پایدار حاکم می‌شود و در نیمه شرقی کشور وزش باد شدید همراه با گرد و خاک و کاهش کیفیت هوا ادامه خواهد داشت. وی ادامه داد: امروز (۷ مرداد) طی […]
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از پایگاه اطلاع‌رسانی دولت، سید عباس عراقچی، وزیر امور خارجه جمهوری اسلامی ایران در ادامه رایزنی‌های دیپلماتیک روز جاری خود طی یک تماس تلفنی، با خانم کایا کالاس، مسئول سیاست خارجی اتحادیه اروپا، درباره آخرین تحولات منطقه‌ای و بین‌المللی و راه‌های کمک به کاهش تنش‌ها و حفظ ثبات و امنیت […]
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از خبرآنلاین، کارزاری با هدف رفع محدودیت از صفحات اینستاگرام و کانال یوتیوب «نیما» راه‌اندازی شده است. امضاکنندگان این کارزار از مسئولان ذی‌ربط خواسته‌اند با بررسی دوباره این موضوع، امکان فعالیت مجدد این صفحات را فراهم کنند. در متن این کارزار آمده است که مسدودسازی صفحات تولیدکنندگان محتوا، علاوه […]
Δ