ویتامینها و املاح که به آنها ریزمغذی نیز گفته میشود در مقادیر کم برای حفظ عملکرد طبیعی بدن ضروری هستند اما مصرف زیاد برخی از آنها میتواند باعث ایجاد اثرات سمی شود.
با این که برخی افراد به دلایل و شرایط مختلف و با توصیه پزشک نیاز به مصرف مکمل دارند؛ اما بهترین راه برای دریافت ویتامینها و مواد معدنی، داشتن یک رژیم غذایی متعادل حاوی انواع میوه و سبزیجات، غلات کامل، پروتئینهای کمچرب، لبنیات و حبوبات است.
گسترش نیوز
جامعه
سلامت
پریا ابراهیمی
۱۴۰۳/۱۱/۰۵ ۰۴:۰۴:۰۴
بازنشستگان تأمین اجتماعی حالا میتوانند با یک تماس ساده یا نصب یک اپلیکیشن، بدون هزینه و معطلی از بیمارستانها و درمانگاههای سراسر کشور نوبت بگیرند! این خدمت جدید، دسترسی به پزشکان متخصص و امکانات درمانی را برای بازنشستگان آسانتر از همیشه کرده است.
مشاور وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات از آمادگی فرودگاه بینالمللی پیام برای انجام پروازهای فوقالعاده باری با هدف واردات دارو، اقلام ضروری و کالاهای اساسی همزمان با بازگشایی فضای هوایی غرب کشور خبر داد.
دولت فرانسه اعلام کرد از امروز (یکشنبه) سیگار کشیدن در سواحل، پارکها، باغهای عمومی و ایستگاههای اتوبوس ممنوع خواهد شد.
گرمای شدید میتواند جان افراد را تهدید کند؛ اورژانس تهران ضمن اعلام علائم گرمازدگی، بر ضرورت انجام اقدامات سریع و مؤثر در مواجهه با فرد گرمازده تأکید کرد.
Δ