به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از خبرآنلاین، روزنامه همشهری در گزارشی درباره زندگی دیوید بکام نوشت؛ اگرچه بیش از یک دهه از بیرون آمدن دیوید بکام از زمین فوتبال می‌گذرد، اما از سبک زندگی قبلی‌اش هنوز عقب‌نشینی نکرده. ستاره بزرگ فوتبال در آستانه ۵۰سالگی است و هنوز هم می‌تواند مانند یک ورزشکار ۲۵ساله توانایی جسمانی‌اش […]
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از خبرآنلاین، روزنامه همشهری در گزارشی درباره زندگی دیوید بکام نوشت؛
اگرچه بیش از یک دهه از بیرون آمدن دیوید بکام از زمین فوتبال می‌گذرد، اما از سبک زندگی قبلی‌اش هنوز عقب‌نشینی نکرده. ستاره بزرگ فوتبال در آستانه ۵۰سالگی است و هنوز هم می‌تواند مانند یک ورزشکار ۲۵ساله توانایی جسمانی‌اش را در عرصه‌های ورزشی به رخ بکشد. اما چطور چنین اتفاقی افتاده؟
دیوید بکام در این باره به «من هلت» می‌گوید: امروز ما در مورد سلامت خیلی بیشتر از ۱۰یا ۲۰سال پیش صحبت می‌کنیم. سلامت همه‌چیز است.
بکام در طول ۲۲سال دوران بازی خود هر روز تمرین‌های سخت بدنی انجام می‌داد. امروز او توجه خود را به ورزش‌های قدرتی و هوازی معطوف کرده است. بکام این ورزش‌ها را جایگزین تمام ورزش‌های مربوط به تقویت عضلات پایین‌تنه خود کرده است. او در این باره می‌گوید: بیشتر کارهای قدرتی که در زمان حضور در دنیای حرفه‌ای فوتبال انجام می‌دادم، کلا مبتنی بر پا بود. این روزها قدرت پا وجود دارد و دیگر نیازی به تقویت آن نیست و قدرت بدن چیزی است که من واقعا روی آن تمرکز می‌کنم.
برای حفظ استقامت عالی، بکام تمرینات کاردیو انجام می‌دهد. کاردیو به تمرینات هوازی‌ای گفته می‌شود که موجب افزایش ضربان قلب و بهبود عملکرد قلب، ریه‌ها و سیستم گردش خون می‌شود. براساس گزارش‌ها، بکام از رویکرد «میان‌وعده تناسب اندام» پیروی می‌کند که در آن به جای انجام دادن همه فعالیت‌های ورزشی با هم، در طول روز به فعالیت‌های بدنی گوناگونی می‌پردازد.
سال گذشته، این ستاره ۴۹ساله ویدئویی در شبکه‌های اجتماعی به اشتراک گذاشت که نشان می‌داد قبل از رفتن به فضای باز، پرس سینه با دمبل، تمرین زیر شکم و تعدادی از تمرینات پیوسته «بتل روپ» انجام می‌دهد. بکام در پس‌زمینه این ویدئو می‌گوید: راهی بهتر از این برای شروع روز وجود ندارد. بتل روپ یکی از تازه‌ترین ابزارهای رشته‌های ورزشی قدرتی است که اغلب برای افزایش توان عملیاتی کل بدن کاربرد دارد. بتل روپ یا همان طناب سنگین بدن‌سازی بسیار مناسب تقویت مستقیم عضلات دست‌ها، بازوها و سرشانه است.
تناسب اندام بخش عمده‌ای از زندگی بکام را به خود اختصاص می‌دهد که صرفا به‌عنوان کاری روتین یا برای زیبایی انجام نمی‌گیرد. تمرینات بکام به او این امکان را می‌دهد که با خانواده‌اش در ارتباط بماند. او معمولا با همسرش، ویکتوریا تمرین می‌کند و می‌داند که فرزندانش از تعهدش به سلامت آگاهند و امیدوار است بر آنها نیز تأثیر بگذارد. بکام در این باره می‌گوید: فکر می‌کنم این واقعیت که آنها(فرزندانم) من را هر روز در حال ورزش و فعال می‌بینند در آنها انگیزه ایجاد کند.
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از خبر ورزشی، قرعه کشی سطح دوم مسابقات لیگ قهرمانان آسیا انجام شد و حالا برنامه بازی‌های تیم استقلال نمایند ایران در این رقابت‌ها نیز اعلام شده است. برنامه استقلال در فصل جدید لیگ قهرمانان آسیا که شروع آن از دبی و پایانش در بحرین خواهد بود، به شرح […]
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از خبر ورزشی، دیدار شب گذشته تیم روستوف در جام حذفی فوتبال روسیه با حاشیه‌ای عجیب و جنجالی همراه شد که در مرکز آن، محمد محبی، لژیونر ایرانی، قرار داشت. محبی که در دقیقه ۶۹ بازی با دریافت کارت زرد مواجه شده بود، در دقیقه ۸۵ با ارتکاب یک […]
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فارس: در روز‌هایی که تیم‌ها برای حضور پرقدرت در لیگ برتر بیست و پنجم آماده می‌شوند اتفاق عجیبی توسط یکی از پیشکسوتان مطرح فوتبال رقم خورده که احتمالاً به‌زودی ابعاد زیادی از آن منتشر خواهد شد. این پیشکسوت مطرح که سابقه حضور در یکی از تیم‌های پرطرفدار را هم در کارنامه […]
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از خبرورزشی، باتوجه‌به آغاز مسابقات بیست و پنجمین دوره لیگ برتر از روز دوشنبه ۲۷ مرداد، اسامی محرومان فصل قبل که محرومیتشان به فصل جدید منتقل شده، به شرح زیر اعلام شد. لیگ برتر: حسین ابرقویی (خیبر خرم‌آباد) اخراج مازیار زارع (سرمربی ملوان) اخراج محمدعلی کاظمی (فولاد خوزستان) اخراج امیر […]
Δ